1. 降血脂、降血压：普洱茶中的多酚类物质可抑制胆固醇和三酰甘油等脂肪物质的吸收，降低血脂和血压水平。

2. 促进消化：普洱茶中含有较高的微生物群，可以增强人体的肠胃动力，促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 抗氧化、美容养颜：普洱茶中的茶多酚、茶黄素等物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，同时有利于美容养颜。

4. 减肥：普洱茶中的茶碱和茶多酚具有促进脂肪代谢、消耗能量的作用，可帮助减轻体重和脂肪含量。

5. 提神醒脑：普洱茶中的茶碱和咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，能够提高人体的兴奋度和注意力。

6. 清热解毒：普洱茶有清热解毒、消食利尿的作用，能够缓解一些感冒、肺炎等上呼吸道感染的症状。

7. 防辐射、预防癌症：普洱茶中的茶多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以降低身体的放射性元素和致癌物对人体的危害。