吃猪腰子的好处包括：

1. 营养丰富：猪腰子富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、铁、锌等多种营养物质，有助于补充人体所需的营养。

2. 补肾壮阳：猪腰子在中医理论中具有补肾壮阳的作用，可以帮助调节肾脏功能，改善肾虚引起的相关症状。

3. 有助于血红蛋白合成：猪腰子中富含铁元素，可以增加血液中的血红蛋白合成，预防贫血。

4. 提高免疫力：猪腰子中含有丰富的维生素C和锌，有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

吃猪腰子的坏处包括：

1. 高胆固醇：猪腰子中含有较高的胆固醇，过量摄入可能会增加血液中的胆固醇水平，对心血管健康不利。

2. 孕妇慎食：由于猪腰子中存在一定的催产素，因此孕妇最好避免食用，以免影响胎儿的正常发育和健康。

3. 容易激发过敏反应：有些人对猪腰子中的蛋白质存在过敏反应，摄入后可能会引发过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

4. 消化不良：猪腰子属于较难消化的食物，对于胃肠功能较弱的人来说，进食过多可能会导致消化不良的问题。

总而言之，适量食用猪腰子对身体是有益的，但是对于特定人群或具有过敏反应的人来说，需谨慎食用或避免食用。建议在食用前咨询医生或专业人士的意见。