要挑选一只合适的金毛犬，需要考虑以下几个因素：

1. 犬舍或繁殖者的信誉：选择一个有良好声誉的犬舍或繁殖者，他们会有对狗狗的良好照顾和健康测试。

2. 父母的健康状况：父母的健康状况会对狗狗的健康有很大影响，确保他们没有遗传疾病，同时具备良好的性格和外观特征。

3. 包装：观察犬舍里金毛犬的生活环境是否干净舒适，狗狗的身体状态是否健康，是否有足够的食物和水。

4. 与狗狗的交互：观察狗狗与人类和其他狗狗的交互行为，例如是否友善、活跃和亲密。

5. 外观特征：挑选一只符合金毛犬标准的狗狗，例如毛发颜色和质地、体型和骨骼结构等。

记住，挑选一只金毛犬要花费时间和耐心，可以多和犬舍主人或繁殖者交流，了解金毛犬品种特性和饲养要求，然后再做出决定。