当选择牙膏时，可以考虑以下几个方面：

1、牙膏的功效：牙膏通常有去除牙菌斑、防蛀、美白等不同的功效。根据自己的口腔健康需要，选择适合的牙膏。

2、牙膏的成分：牙膏中通常含有氟化物、抗菌剂等成分。氟化物有助于预防蛀牙，而抗菌剂可以帮助抑制细菌生长。根据自己的口腔健康状况，选择合适的成分。

3、牙膏的口味：口味的选择是个人偏好问题，可以根据自己的口味喜好选择口感舒适的牙膏。

此外，建议你咨询牙医或口腔专家，根据个人口腔健康状况和需要，获得更具体的建议。