华为手表的升级通常可以通过以下几种方式进行：

1. 手动升级：在华为手表上进入设置菜单，找到“系统”或“软件更新”选项，点击检查更新，如果有可用的更新版本，可以选择下载并安装。

2. APP升级：将华为手表与华为手机连接，打开华为智能穿戴管理APP（例如华为穿戴、华为智慧生活APP等），在APP中找到手表的相关设置，检查更新并进行下载安装。

3. OTA升级：某些型号的华为手表支持OTA（Over-The-Air）无线升级，即通过Wi-Fi或蓝牙连接到互联网，自动检测和下载最新的固件更新。可以在手表的设置菜单中查找OTA升级选项，并按照系统提示完成升级。

无论使用哪种方式进行升级，建议在升级前备份重要的数据，并确保手表电量充足或连接充电器，稳定的网络连接也是必须的。