如果没有茶具，可以使用以下方法泡普洱茶：

1. 准备一只茶杯和一个过滤器，将普洱茶放入过滤器中。

2. 将160-180ml热水（温度不超过90℃）倒入茶杯中，将普洱茶泡入热水中。

3. 等待1分钟后，用杯盖或勺子轻轻搅拌几次，让茶叶充分释放出味道。

4. 再等待1-2分钟后，将茶叶滤掉，即可品尝香浓的普洱茶。

注意事项：

1. 选用高质量的普洱茶叶，以确保口感和品质。

2. 水温不能太高，否则会影响普洱茶的口感和营养成分。

3. 泡茶的时间和次数应根据茶叶的质量和个人口感而定。