苹果手表的佩戴方法如下：

1. 打开手表并将其平放在一块干净、光滑的表面上。

2. 将手表的表带打开，将手表的表盘与手腕的内侧对齐。

3. 将手腕伸进表带，将表带缠绕并固定在手腕上。可以调整表带的尺寸，确保手表舒适贴合手腕。

4. 确保手表稳固地固定在手腕上，不会松动或滑动。

5. 在佩戴手表之前，可以根据需要调整手表的亮度、字体大小等设置。

6. 轻轻触摸手表的显示屏，激活手表并显示时间和其他相关信息。

请注意，苹果手表具有防水功能，但请避免长时间暴露在水中，如游泳或淋浴。此外，手表带是可以更换的，可以根据个人喜好来选择不同材质和样式的表带。