茗茶是一种含有丰富营养物质和活性成分的饮品，具有多种作用。以下是一些常见的作用：

1. 提神醒脑：茗茶中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。

2. 抗氧化：茶叶中富含多酚类物质，如茶多酚、茶黄素等，具有强效的抗氧化作用，有助于清除自由基，预防各种疾病。

3. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚有降低血脂和促进脂肪代谢的作用，有助于减肥和调节血脂。

4. 健胃消食：茶叶中含有一定量的咖啡酸、橄榄酸等有利于胃肠道消化和吸收的有机酸，能够增强胃肠动力、促进消化。

5. 镇静安神：茶叶中含有氨基酸、茶碱等物质，具有镇静安神、缓解紧张情绪的作用。

总之，茗茶不仅是一种美味的饮品，也是一种具有丰富营养成分和健康作用的饮品。