女人可以喝以下食物补气血养颜：

1. 红枣：具有补气养血的功能，常食可以改善贫血症状。

2. 红糖：富含葡萄糖、蔗糖、维生素B和铁质等营养物质，补血养颜效果显著。

3. 糙米粥：含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，喝糙米粥有助于增强体质和美容养颜。

4. 枸杞：富含多种氨基酸和维生素，可以提高免疫力和抗衰老能力，美容效果显著。

5. 黑豆：富含铁、钙和蛋白质等营养物质，常食可以改善贫血、疲劳等问题，同时也有美容养颜的功效。

6. 鸡蛋：蛋白质、钙质和维生素B等营养素含量丰富，对于抵抗衰老和美容养颜有很好作用。