枸杞子茶具有多种健康益处，包括以下几点：

1. 提高免疫力：枸杞子茶是一种天然的免疫调节剂，可以增强免疫系统的功能，增强身体对抗疾病的能力。

2. 抗氧化作用：枸杞子茶含有大量的茶多酚和花青素等抗氧化物质，可以保护人体细胞免受氧化损伤。

3. 帮助睡眠：枸杞子茶中含有丰富的镁和褪黑素，可以帮助改善睡眠质量。

4. 调节血糖和血脂：枸杞子中的多糖和甜菜碱等成分可改善胰岛素敏感性和代谢状态，促进脂肪代谢，有助于控制血糖和血脂水平。

5. 保护视力：枸杞子茶中富含的胡萝卜素和维生素A，可以保护眼睛健康，预防眼疾。

总的来说，枸杞子茶是一种天然的保健饮品，可以带来多种健康益处。