中医认为，肝是人体主要的代谢器官，肝气旺盛体健，而一旦肝气郁结、疏泄不畅，则会引发身体各种疾病。因此，养肝护肝至关重要，中草药被认为是中医最好的保肝药物，以下几种草药是养肝护肝常用的中药：

1. 人参：具有养阴清热、提神益气、补气养血的功效，能够缓解肝气不畅引起的头晕、乏力等症状。

2. 地黄：具有滋阴补肾和养肝的功效，可调节肝脏的功能，预防肝损伤。

3. 当归：能够活血调经、补血养颜、强健肝脏功能，尤其适合女性肝虚所致的不适症状。

4. 枸杞子：具有明目、滋阴、补肝肾等功效，可以促进肝细胞的再生和调节肝功能，适合常吸烟、饮酒或长期服用药物者。

5. 丹参：有明目、活血、散瘀等功效，可以改善肝功能异常和肝病引起的血液循环不畅问题。

6. 五味子：能够清热泻火、润肝泻火、养颜美容等功效，适合有肝火旺盛表现的人士。

以上这些中药均可以在中药店购买，但需要遵循医师指导和剂量。除了中草药，日常饮食也可以多样化，多吃清淡、富含膳食纤维、瘦肉、蛋白质、维生素和矿物质的食品，健康饮食是保肝的重要保障。