绿茶和红茶的区别主要在于处理方法、成分和口感。

处理方法：绿茶是经过轻揉杀青和干燥处理的，不发酵或者只有微弱的发酵过程；而红茶则经过揉捻、发酵和干燥等处理，有完全的发酵过程。

成分：绿茶中富含氨基酸、咖啡碱、维生素和多种微量元素，有很好的降脂、抗氧化、抗癌等功效；红茶含有茶多酚、多酚和氨基酸等，具有提神醒脑、降血脂、保护心脏等功能。

口感：绿茶清爽回甘，带有柔和的草本香气；红茶浓郁甘甜，具有独特的果香和麦香。

对于女性来说，绿茶可以改善皮肤和减肥，但对于口感比较深重、易上火的红茶，建议少量饮用。同时，由于个人体质和口味不同，建议根据自身情况选择适合自己的茶饮。