1. 准备材料：杜仲片、开水、茶具。

2. 将杜仲片洗净，放入茶具中。

3. 烧开水，将开水倒入茶具中，浸泡杜仲片。

4. 等待5-10分钟，让杜仲片充分泡发。

5. 按个人口感加入适量白糖或蜂蜜调味。

6. 可以随时加热或加冰，根据个人喜好温度饮用即可。

注意事项：

1. 杜仲泡水不宜过浓，如感觉过浓可适当加水冲淡。

2. 杜仲含有活性成分，过量饮用可能会引发身体不适，建议饮用量控制在每天50克以内。

3. 患有肝脏疾病、肾脏疾病、妊娠期妇女、哺乳期妇女和儿童应该避免食用。