低氟普洱茶的主要功效与作用包括：

1. 解毒抗氟：低氟普洱茶富含可溶性蛋白、多酚类物质和儿茶素等成分，可减缓氟离子的吸收并促进其排出，具有解毒抗氟的作用。

2. 改善肠道菌群：低氟普洱茶中的微生物发酵产生的物质可以促进肠道菌群的平衡，调节肠道功能，防止便秘和消化不良等问题。

3. 降脂减肥：低氟普洱茶中的多酚类物质可以减少脂肪吸收，降低血脂和胆固醇的含量，有助于减肥和预防心血管疾病。

4. 抗衰老：低氟普洱茶中含有丰富的抗氧化物质，有助于抑制自由基的产生和损伤，减缓细胞老化的速度，保持健康的皮肤和身体。

5. 提神醒脑：低氟普洱茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促进神经系统的兴奋，提高思维和记忆能力，缓解疲劳和压力。