桂花茶有以下好处：

1. 舒缓神经：桂花茶有镇定作用，可以帮助缓解疲劳和焦虑，舒缓神经。

2. 改善睡眠：桂花茶含有丰富的营养物质，可以改善睡眠质量，促进睡眠。

3. 提高免疫力：桂花茶中的多种营养物质具有提高免疫力的作用，有助于预防和治疗感冒等疾病。

4. 美容养颜：桂花茶富含抗氧化成分，可以有效抵抗自由基，减缓衰老速度，有美容养颜的作用。

5. 改善消化：桂花茶可以刺激肠胃蠕动，促进肠道蠕动，改善消化功能，减轻便秘等消化问题。

6. 降低血压：桂花茶中的黄酮类化合物可以促进血液循环，降低血压，有助于预防心血管疾病。