茉莉花茶有以下几个功效与作用：

1. 帮助消除焦虑、紧张和压力，能够改善睡眠质量。

2. 有抗氧化和抗菌作用，有助于保护人体免受自由基和病毒的侵害。

3. 茉莉花茶还具有清热解毒的功效，对于口腔溃疡、喉咙痛等症状有一定缓解作用。

4. 茉莉花茶还能促进血液循环，增强免疫力，有利于身体健康。

孕妇可以适量饮用茉莉花茶，但是建议在医生或中医师的建议下进行饮用，并注意控制饮用量。因为茉莉花茶中含有较高的咖啡因和茶碱，过量饮用对孕妇的健康会造成一定影响。此外，如果孕妇存在妊娠反应、妊娠高血压、贫血等症状，应避免饮用茉莉花茶。