白茶有以下几种作用：

1. 抗氧化作用：白茶富含多酚类化合物，能够清除自由基，减少氧化损伤的发生，有助于预防老化并保护心血管、皮肤健康。

2. 降火生津：白茶味道清淡，具有清热解毒、润肺生津的功效。饮用白茶可以解决口干口苦、喉咙发痒等问题，缓解暑热不适。

3. 增强免疫力：白茶中富含茶多酚和儿茶素等存在于茶叶中的成分，对人体具有良好的免疫调节作用，能够提高人体的免疫力，预防感冒和一些疾病。

4. 促进消化：白茶中的多酚类物质可以提高胃酸分泌和胃肠蠕动，加快食物在胃肠中的消化吸收，有助于改善消化不良等问题。

总的来说，白茶具有很多的健康功效，饮用时选择适量、合理的白茶是对身体有益的。当然，同时也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式。