红花茶的作用与功效有：

1. 缓解痛经和经前症状：红花茶中含有类胡萝卜素和天然植物雌激素，可以缓解痛经和经前症状。

2. 改善睡眠：红花茶中含有镁，有助于放松神经系统和改善睡眠质量。

3. 提高免疫力：红花茶中含有多种抗氧化物质，可以增强免疫力，预防疾病。

4. 调节血脂、降血压：红花茶中含有黄酮类物质，可以改善心血管健康。

5. 抗炎止痛：红花茶中含有类胡萝卜素和萜类化合物，具有良好的抗炎和镇痛作用。

6. 保护肝脏：红花茶中含有多种营养物质，可以保护肝脏健康。

总之，红花茶是一种具有多种保健功效的茶饮品，适量饮用有利于健康。