玉米须可以促进代谢，减少脂肪囤积，同时也有利尿作用，能有效消除体内多余水分，从而有助于体重的减轻。此外，玉米须还含有丰富的抗氧化物质，能够清除有害自由基，促进身体健康。因此，将玉米须加入日常饮食中，有一定的减肥功效。但需注意玉米须的副作用，如过量使用会导致腹泻、头晕等不适症状，建议在医生指导下使用。