养胃的水应该是温和、平衡的，常见的有以下几种：

1. 淡盐水：将适量的食盐加入温水中，搅拌均匀后饮用，可平衡胃部酸碱度。

2. 枸杞水：加入适量的枸杞子，沸水冲泡后站5-10分钟后饮用，可缓解胃口不佳、胃痛等问题。

3. 芦荟水：将新鲜芦荟泡在开水中，代替茶饮用可以缓解胃部炎症、胃酸过多等问题。

4. 薏米水：用适量的薏米煮水，可帮助胃部新陈代谢，促进胃肠蠕动。

5. 蜂蜜水：将适量的蜂蜜溶解在温水中，常饮可以滋养胃黏膜，帮助消化。