喝大红袍一般认为有以下功效和作用：

1. 提高免疫力：大红袍含有多种营养成分，如茶多酚和多糖等，可以提高人体免疫力，预防疾病。

2. 美容养颜：大红袍中含有丰富的花青素等营养成分，可以去除皮肤中的自由基，减缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。

3. 改善消化：大红袍有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收食物，缓解便秘等消化不良问题。

4. 镇定神经：大红袍中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进中枢神经系统的活动，改善精神状态，有助于缓解压力和焦虑。

需要注意的是，过度饮用大红袍可能会导致咖啡因过度摄入，影响睡眠和引起其他身体不适，适量饮用即可。