乌龙茶具有以下功效：

1. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、氨基酸等成分，能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。

2. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等成分能促进脂肪分解和代谢，有助于减少体重和脂肪囤积。

3. 抗氧化防衰老：乌龙茶中的茶多酚和维生素等成分具有很强的抗氧化作用，能帮助减缓细胞老化，预防一些慢性疾病的发生。

4. 降低血糖和血脂：乌龙茶中的多酚类、黄酮类化合物等成分具有一定的降血糖、降血脂作用，可改善血液循环，预防心血管疾病。

5. 增强免疫力：乌龙茶中的茶多酚和维生素等成分具有一定的免疫调节作用，能提高机体免疫力，预防感染疾病。

但是乌龙茶也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女：乌龙茶中的咖啡碱和茶碱等成分可刺激中枢神经系统，影响婴儿的健康。

2. 心脏病患者：乌龙茶中的茶碱和咖啡碱可以增加心脏负担，有诱发心悸、心律失常等症状的风险。

3. 患有胃病的人：乌龙茶中的鞣酸等成分可以刺激胃酸分泌，加重胃肠道负担，诱发胃病。

4. 药物过敏者：乌龙茶中的成分可能与某些药物发生不良反应，容易引发药物过敏症状。

5. 其他禁忌人群：如高血压、贫血、低血糖、肾病等患者，应慎饮乌龙茶。