1. 热水冲茶：茶的热度应与口温相当。热水冲茶会破坏茶叶的营养成分和口感。

2. 浸泡时间过长：茶叶的浸泡时间过长会使茶变得苦涩，影响口感。

3. 茶叶品质不好：劣质的茶叶可能含有过多的垃圾和化学成分，对人体不利。

4. 喝不新鲜的茶：新鲜的茶叶营养成分更丰富，口感更好。

5. 用沸水冲茶：茶叶需用温水冲泡，否则会让茶叶中的营养成分流失。

6. 用开水冲绿茶：绿茶中的茶多酚和维生素C易受到高温破坏，影响茶的品质和口感。

7. 喝茶后立即吃果蔬：茶中的单宁酸与果蔬中的维生素C结合后会影响人体的吸收效果。

8. 晚上喝浓茶：浓茶中含有咖啡因，会影响睡眠质量。

9. 加各种调料：茶的本味易被人为调味所覆盖，影响体验。

10. 不分场合用同一种茶具：不同场合应使用相应的茶具，避免影响品质和卫生。