黑乌龙茶有以下好处：

1. 提神醒脑：黑乌龙茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，能够促进人体的代谢，增强大脑的活力，提高精神状态。

2. 降压降脂：黑乌龙茶含有多种有益成分，能够降低胆固醇和血压，对于高血压和高血脂的人群有一定的帮助。

3. 抗氧化防癌：黑乌龙茶富含茶多酚和多种抗氧化物质，有良好的抗氧化作用，可以去除自由基对人体的危害，防止细胞变异和癌症的发生。

4. 促进消化：黑乌龙茶中含有丰富的有机酸和鞣酸等成分，有助于促进胃液分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适。

5. 减肥瘦身：黑乌龙茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以加速脂肪的分解和代谢，促进体内的热能消耗，有助于减肥瘦身。

总之，黑乌龙茶是一种非常健康的饮品，不仅口感香醇而且具有多种保健作用，适当饮用能够减轻身体负担，改善生活质量。