喝粗茶的好处有以下几点：

1. 刺激肠胃：粗茶具有较高的鞣酸含量，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。

2. 消除油腻感：粗茶的苦味可以刺激口腔和消化系统，帮助清除油腻的口感和消化积聚。

3. 降低血脂：粗茶中的茶多酚和咖啡因等成分有助于降低血脂和胆固醇，保护心血管健康。

4. 抗氧化：茶多酚是一种优秀的抗氧化剂，可以帮助减少自由基损伤，延缓衰老。

5. 养生保健：粗茶中还含有多种有益成分，如维生素C和矿物质等，有助于养生保健，促进身体健康。