1. 绿茶：绿茶含有高浓度的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的生成，达到延缓衰老的效果。

2. 白茶：白茶中的多酚类化合物更为丰富，而且含量更高，比绿茶更为温和，能够中和自由基和过氧化物，达到淡化细纹和抗衰老的效果。

3. 黑茶：黑茶的茶多酚、多酚氧化物和黄酮类化合物等对人体皮肤的保护作用非常强大，可以增强皮肤的弹性和活力，还能消除暗黄，令肤色更加白皙。

4. 花草茶：比如紫薯花、玫瑰花等，这类茶具有健脾益肝、滋养皮肤、淡化斑点的作用，可以帮助肌肤的新陈代谢，镇定肌肤，改善皮肤状况。

5. 铁观音：铁观音中含有高浓度的茶多酚和儿茶素，尤其是氧化酶类物质，具有调节内分泌、去除青春痘和淡化细纹的作用。