百香果具有以下功效与作用：

1. 帮助消化：百香果含有丰富的酸性物质，可以促进肠道蠕动、增加胃酸分泌，从而帮助消化。

2. 改善便秘：百香果中富含纤维素和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

3. 抗氧化：百香果中的维生素C、类黄酮类物质等具有良好的抗氧化作用，可以预防身体的老化、炎症和疾病发生。

4. 降低胆固醇：百香果中的果胶可以与胆固醇结合，防止胆固醇吸收，从而降低血脂，预防心血管疾病。

5. 减肥：百香果中的果胶可以形成黏液状物质，具有饱腹感，同时也能减少体内脂肪吸收，有助于减轻体重。

6. 改善睡眠：百香果中含有色氨酸等物质，可以促进脑内产生血清素，有助于提高睡眠质量。

对于孕妇来说，适量食用百香果是可以的，但要注意以下几点：

1. 食用前要彻底清洗，确保没有农药残留。

2. 百香果含有一定的酸性物质，吃过量可能会引起胃酸过多，不适合胃肠道不适的孕妇。

3. 新鲜百香果可以生食，但是过熟的百香果可能会产生毒素，导致中毒症状，孕妇应慎食。

4. 孕妇要避免食用加工成品的百香果，如百香果汁等，因为其中可能含有大量添加剂和糖分。