龙井绿茶的功效：

1.抗氧化：龙井绿茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可降低自由基对身体的危害。

2.降低血脂：龙井绿茶中的茶多酚能够抑制胆固醇在肠道的吸收，从而起到降低血脂的作用。

3.美容养颜：龙井绿茶中含有丰富的维生素C和茶多酚，能够有效增强皮肤弹性，延缓皮肤老化。

4.提高免疫力：龙井绿茶中的茶多酚具有抗菌、抗病毒的作用，能够促进人体免疫力的提高。

5.消除疲劳：龙井绿茶含有咖啡因和茶氨酸等活性成分，能够刺激神经系统，增强精神，缓解疲劳。

龙井绿茶的副作用：

1.茶氨酸过多会导致头晕、心跳加快、恶心、出汗等不适反应，少数人还可能出现呕吐、泻肚等症状。

2.咖啡因过多会影响睡眠，容易导致失眠和神经衰弱等症状。

3.龙井绿茶中也含有草酸等物质，摄入过多会对人体造成一定的负担，长期饮用可能会影响人体健康。

4.如果龙井绿茶不干净卫生，还可能携带细菌、霉菌和重金属等有害物质，影响身体健康。建议选购正规品牌、保持良好的饮茶习惯，不要过量饮用。