苦茶的功效与作用：

1. 减肥：苦茶中含有的黄酮类物质能够促进脂肪的分解和代谢，增加脂肪消耗。

2. 消食：苦茶中的苦味物质可以刺激胃酸的分泌，增加胃肠蠕动，有助于促进消化。

3. 降血脂：苦茶中的多酚类物质可以调节血脂代谢，降低血脂含量。

4. 提神醒脑：苦茶中的咖啡因和茶碱等物质可以刺激神经系统，增强注意力和反应能力。

5. 抗氧化：苦茶中的茶多酚和黄酮类物质有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞的老化过程。

禁忌：

1. 妊娠期和哺乳期妇女不宜饮用。

2. 有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病的人应少量饮用。

3. 患有心脏病、高血压、失眠等疾病的人应避免过量饮用。

4. 对咖啡因过敏的人应慎重饮用。