1. 改善消化：毛尖茶含有丰富的茶多酚，可以促进胃肠道蠕动，加速消化。

2. 提神醒脑：毛尖茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。

3. 消除疲劳：毛尖茶中含有茶多酚和维生素C等成分，可以去除体内的自由基，强化机体免疫力，消除疲劳和恢复体力。

4. 抗氧化：毛尖茶中的茶多酚具有极强的抗氧化作用，可以有效地抑制身体的氧化反应，防止衰老和免疫系统的退化。

5. 降血脂：毛尖茶中的儿茶素和茶多酚类物质，可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平，防止心脑血管疾病的发生。

6. 控制体重：毛尖茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进脂肪的氧化代谢，加速消耗体内的脂肪和能量，有助于控制体重。