红枣红糖姜茶的功效与作用：

1.调理气血：红枣和红糖都含有丰富的营养成分，能够促进人体新陈代谢，增强体力，调理气血，对补血益气、消化系统有一定的功效。

2.滋润肺脏：姜茶含有能够强化肺部功能、缓解气喘、止咳的丰富食物纤维、维生素以及蛋白质等。

3.缓解感冒症状：姜茶中的姜辣素有一定的杀菌作用，可以缓解感冒等症状。

4.抗氧化：红枣和红糖中含有的抗氧化成分有助于抗击自由基，预防氧化和老化。

红枣红糖姜茶的做法：

材料：红枣8-10颗，姜片3-5片，红糖适量，水500毫升。

做法：

1.准备好材料：红枣、姜片和红糖。

2.红枣去核，洗净备用。

3.将姜片磨成细末备用。

4.将红枣和姜末放入锅中，加水煮开。

5.小火煮约10分钟，直到红枣煮烂。

6.加入红糖搅拌均匀，煮至红糖完全溶解即可。

7.放凉后过滤出渣即可饮用。