喝熟茶有以下好处：

1. 降低咖啡因含量：熟茶的咖啡因含量比较低，对于容易心悸、失眠或者胃肠不适的人群来说更适合。

2. 降血压：熟茶中的物质可产生血管扩张作用，促进血液循环，从而降低血压。

3. 降血糖：熟茶中含有多种化合物，能够帮助控制血糖，预防糖尿病。

4. 减肥：熟茶中的聚合物物质可抑制脂肪在肠道吸收，同时加速脂肪的代谢，有助于减肥。

5. 抗氧化：熟茶中富含茶多酚等多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基、延缓衰老，保持健康。

6. 降脂：熟茶中的物质可降低血脂，减少胆固醇的合成，防止心脑血管疾病。

7. 抗菌：熟茶中所含的多种物质具有杀菌作用，喝熟茶对口腔、胃肠道等部位的细菌有一定的抑制作用。