养肝护肝最好食物：

1.黑木耳：具有活血化淤的功效，可以减轻肝脏的负担。

2.蓝莓：含有丰富的花青素，有利于保护肝脏，抗氧化作用。

3.苦瓜：可清热解毒，具有利胆、滋肝的功效。

4.山楂：可以调节肝脏的代谢功能，有助于改善肝脏状况。

5.绿茶：含有丰富的茶多酚和儿茶素，有利于保护肝细胞，抗氧化作用。

养肝护肝中成药：

1.板蓝根颗粒：有清热解毒、抗病毒和镇痛消炎的作用，适用于肝炎、肝硬化等疾病。

2.复方丹参胶囊：具有活血化淤、清热解毒、保肝护肝的作用，适用于肝炎、肝癌等疾病。

3.枸橼酸锌片：具有抗氧化和提高免疫力的作用，适用于肝肾功能不全、肝硬化等疾病。

4.肝宝片：具有抗病毒、调节肝脏代谢和保护肝细胞的作用，适用于肝炎、脂肪肝等疾病。

5.补肝益肾丸：具有滋肝养肾、益精安神的作用，适用于肝肾不足、神疲乏力等症状。