茶有许多益处，这里列出了一些对身体有好处的茶：

1. 绿茶：具有抗氧化剂和抗炎作用，可帮助减少心脏病和某些癌症的风险。

2. 黑茶：有助于抵抗负向情绪，提高身体自然的免疫力。

3. 白茶：富含抗氧化剂和消炎成分，可帮助降低血压和保护心脏健康。

4. 花草茶：例如，玫瑰花茶、菊花茶等，具有抗氧化剂和抗炎作用，可帮助缓解紧张和焦虑。

5. 柠檬茶：富含维生素C，可以帮助增强免疫力，也有助于消化和利尿。

6. 茉莉花茶：有助于降低焦虑和压力，同时可以帮助消化和减少脂肪吸收。

总之，茶具有许多对身体有好处的功效，饮用适量的茶可以帮助我们保持健康和焕发精力。