目前尚无科学证据证明有一种单一的茶可以最好地清理血管中的垃圾。然而，许多茶都被发现具有促进心血管健康的益处。以下是一些常见的茶类：

1.绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以帮助防止氧化损害和动脉硬化，从而促进血管健康。

2.红茶：红茶中含有一种称为类黄酮的化学物质，可以增强血管内皮细胞的功能，从而促进血管健康。

3.白茶：白茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于防止血管壁损伤。

4.黑茶（普洱茶）：黑茶中产生的化学物质（如茶多酚和茶黄素）可以帮助防止血管中的脂质沉积和血块形成。

总之，每一种茶都提供了不同的健康益处，饮用任何一种对于血管健康都有积极的影响。