菊苣栀子茶的主要功效包括：

1. 健胃消食：菊苣栀子茶可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

2. 清热解毒：菊苣栀子茶具有清热解毒的作用，可以缓解口腔溃疡等炎症。

3. 降脂降压：菊苣栀子茶可以降低血脂、血压，对预防心血管疾病有一定帮助。

4. 去湿利尿：菊苣栀子茶可以去湿利尿，帮助身体排毒，缓解水肿等症状。

菊苣栀子茶的禁忌包括：

1. 菊苣栀子茶含有一定的咖啡因，不宜过量饮用，以免产生神经兴奋、心悸等不良反应。

2. 菊苣栀子茶不适合胃肠道不适、腹泻等胃肠疾病患者饮用。

3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童不适合饮用菊苣栀子茶。

4. 菊苣栀子茶不宜与一些药物同时服用，如抗生素、利尿剂等。