1. 准备所需材料：新鲜荷叶5片、鲜藕节2个、红枣10枚。

2. 荷叶洗净，用清水浸泡30分钟，然后切成小片备用。

3. 藕节切成薄片备用。

4. 红枣去核，洗净备用。

5. 将准备好的荷叶、藕节和红枣放入一个干净的瓦盅或玻璃茶壶中。

6. 加入适量的清水，盖上盖子。

7. 煮开后改小火煮10分钟左右，使荷叶和藕节的营养成分充分分离出来。

8. 关火后，让荷叶藕节茶浸泡5分钟，使其充分入味。

9. 然后用茶漏过滤出汁液，即可饮用。

10. 可以根据口味加入适量蜂蜜或者冰糖。