茉莉花茶和绿茶都有各自的好处，具体哪个更好取决于个人喜好和需求。

茉莉花茶富含茶多酚和芳香物质，有助于降低胆固醇水平、促进血液循环和消除疲劳。其花香味爽口清新，适合口感清淡偏甜的人群。

绿茶则是经过不同程度的发酵加工而成，含有丰富的儿茶素、茶多酚等多种成分，具有抗氧化、减肥、降压、降血糖等多种健康功效。其口感清淡带苦涩，适合口感清淡偏苦的人群。

因此，可以根据个人喜好与需求选择适合自己的茶饮品。