百香果的功效与作用有：

1. 改善免疫力：百香果富含维生素C、维生素A和多种抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，降低感染风险。

2. 促进消化：百香果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，同时也能帮助消化食物。

3. 降低血压：百香果中的钾元素可以帮助维持血压的稳定性，降低高血压的风险。

4. 改善睡眠：百香果中含有一种天然镇静剂，可以降低神经兴奋性，有助于改善睡眠质量。

5. 保护眼睛：百香果中的维生素A和类胡萝卜素可以保护眼睛，预防眼部疾病。

6. 促进减肥：百香果中的纤维素和低热量含量可以帮助控制饮食，减少热量摄入，促进减肥。

7. 抗癌：百香果中的多种抗氧化剂可以抵抗自由基的损害，预防肿瘤的发生。