1. 解暑降温：菊花茶中含有丰富的黄酮类成分，这些成分具有退黄、解毒、降温的功效，能够有效地缓解炎热天气带来的不适感。

2. 改善睡眠：长期饮用菊花茶能够调节身体的生物钟，帮助人们改善睡眠质量，增强睡眠的深度和延长睡眠时间，使人更容易进入深度睡眠，从而达到更好的休息效果。

3. 缓解感冒：菊花茶中还含有丰富的维生素C和营养物质，可以增强身体免疫力，促进体内免疫细胞的活动，缓解感冒引起的发热、嗓子痛等症状。

4. 美容养颜：菊花茶中含有多种优质的抗氧化物质，能够抗氧化、排毒、消炎，舒缓肌肤，改善色斑和暗沉，保持肌肤年轻健康。

5. 利尿消肿：菊花茶还有利尿和排毒的作用，能够帮助身体排出多余的水分和废物，降低水肿和肿胀。同时，菊花茶还能促进肝脏的新陈代谢，清除毒素，有益于身体的排毒养颜。