1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和生物碱有助于降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，促进脂肪燃烧，有助于减轻身体的肥胖程度。

2. 消腥解腻：普洱茶通过其独特的“陈化”过程，能够去除食物中的异味和油腻感，对于吃辣、肥腻的人来说，是一种非常好的消食饮品。

3. 调节肠胃：普洱茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等成分，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘和肠胃炎等问题。

4. 抗衰老：普洱茶中的茶多酚及其他活性成分，具有很好的抗氧化功能，有助于延缓细胞的老化，降低患上老年痴呆症的风险。

5. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡碱及茶氨酸等成分能够刺激中枢神经，缓解疲劳，提高精神和注意力，有助于提升工作效率和学习能力。

6. 降压抗糖尿病：普洱茶中的茶多酚可以抑制人体对碳水化合物的吸收，通过降低血糖的含量从而降低患上糖尿病的风险；同时，普洱茶中的茶多酚还可以扩张血管，降低血压。

7. 改善口臭：普洱茶中的茶多酚和微量元素等物质有杀菌、消炎、抑制细菌生长的作用，能够有效地改善口臭问题。