减肥的时候可以喝一些帮助消脂减肥的茶，以下是几种常见的茶：

1. 绿茶：含有丰富的儿茶素，能够燃烧脂肪，促进代谢。

2. 普洱茶：具有消脂减肥的功效，提高脂肪分解速度，降低血脂。

3. 红茶：含有大量的茶多酚，能够调节脂肪代谢，消除脂肪囤积。

4. 玫瑰花茶：能够促进新陈代谢，帮助消除多余脂肪。

5. 金银花茶：能够加速脂肪代谢，减少脂肪囤积，排出多余水分。

不过，单纯喝茶并不能解决减肥问题，还需结合良好的饮食习惯和适量运动。