菊花茶有以下好处：

1. 清热解毒：菊花有清热解毒的作用，能够清除体内暑热和毒素。

2. 抗菌消炎：菊花中含有的一种成分叫做黄酮，具有一定的抗菌消炎作用，可以有效缓解口腔溃疡、痘痘等问题。

3. 镇静安神：菊花有一定的镇静作用，能够缓解焦虑、失眠等问题，对于身心疲惫的人来说，可以帮助放松身心。

4. 降血压、降血脂：菊花含有的黄酮类化合物，有一定的降血脂和降血压的效果，可以有效防止和减轻心脑血管疾病。

5. 美容养颜：菊花含有丰富的抗氧化物质和维生素C等成分，能够减少自由基的产生，促进肌肤细胞的修复和再生，对于美容养颜效果较好。

总之，每天一杯菊花茶可以有效的清热解毒、降血压降脂、美容养颜，还能缓解焦虑、失眠等问题，非常适合大家饮用。