莓茶长期喝的副作用因人而异，但一般来说，适量饮用莓茶不会对健康造成负面影响。莓类水果富含抗氧化剂和维生素C等营养成分，有益于减少自由基损伤，维持身体健康。但过量饮用莓茶可能会导致一些副作用，如胃部不适、头晕、恶心等。此外，莓茶中含有咖啡因成分，长期饮用可能会对睡眠产生影响，不利于身体恢复和健康。因此，适量饮用莓茶是比较好的。如果您有任何健康问题或身体不适，请咨询医生的建议。