黑乌龙茶有助于减肥，以下是黑乌龙茶减肥法：

1. 每天喝3-4杯黑乌龙茶代替高热量的饮料，如碳酸饮料、糖果、饮料和果汁，以减少卡路里的摄入量。

2. 在早餐、午餐和晚餐后喝一杯黑乌龙茶，有助于消化和代谢，避免脂肪积累。

3. 在午餐和晚餐之间喝一杯黑乌龙茶，有助于控制食欲，减少食物的数量。

4. 将黑乌龙茶当作零食的替代品，每次吃零食时喝一杯黑乌龙茶，有助于减少零食的摄入量。

5. 每天喝2-3杯加入柠檬或蜂蜜的黑乌龙茶，有助于提高新陈代谢和消耗脂肪，加速减肥过程。

请注意，黑乌龙茶不能代替健康饮食和适量的运动，只有结合这些因素才能减肥成功。