茶籽的功效与作用主要有以下几点：

1. 保护皮肤：由于茶籽中含有大量的抗氧化物，能够抵御环境的污染和紫外线的伤害，有助于保护皮肤健康。

2. 增强免疫力：茶籽中含有多种营养成分，如维生素C、维生素E等，能够帮助提高人体免疫力，增强机体的抵抗力。

3. 降低胆固醇：茶籽中所含的多不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。

4. 保护肝脏：茶籽中所含的生物活性物质，具有一定的肝保护作用，有助于减少肝脏的负担，维持肝脏健康。

5. 改善睡眠质量：茶籽中所含的黄酮类物质有助于改善睡眠质量，缓解压力和紧张情绪。

综上所述，茶籽是一种特别营养的植物种子，含有多种有益的营养成分，具有丰富的功效与作用。