苦荞茶的好处和坏处(多喝苦荞茶的好处和坏处)
2023-11-02
更新时间:2023-11-02 22:00:48作者:无忧百科
苦荞茶的好处:
1. 控制体重:苦荞茶含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少食欲,有助于控制体重。
2. 缓解便秘:苦荞茶中的膳食纤维能够吸收水分,增加肠道内的水分含量,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。
3. 降血脂:苦荞茶中的荞麦皮甙能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯,有助于降血脂。
4. 美容养颜:苦荞茶中含有的丰富的维生素和矿物质有助于美容养颜。
5. 抗氧化:苦荞茶中富含的芦丁等抗氧化物质能够有效抵御自由基的伤害,有助于保护机体健康。
苦荞茶的坏处:
1. 苦味较重:苦荞茶因含有丰富的荞麦皮甙等成分,其苦味较重,不易被口感较淡的人所接受。
2. 对肝功能有影响:长期大量饮用苦荞茶可能对肝功能造成一定程度的影响,不宜过量饮用。
3. 干扰药物吸收:苦荞茶因含有丰富的纤维素和鞣酸,可能会干扰药物的吸收,应注意搭配药物饮用。