1. 平抑情绪：茶叶中的茶多酚和茶氨酸有助于舒缓紧张的神经，平抑情绪，缓解压力。

2. 健脑益智：茶叶中的一些成分可以促进血液循环，进而提高脑细胞的活力，使人头脑清醒、思维敏捷。

3. 保护心血管系统：茶叶中的茶多酚能减少血栓形成，降低血脂，预防冠心病、心肌梗塞等心脏疾病的发生。

4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，防止细胞老化和病变。

5. 增强免疫力：茶叶中的多种成分具有提高免疫力的功效，能够增强机体的免疫功能，预防疾病的发生。

6. 缓解疲劳：茶叶中的咖啡因可以促进神经系统的兴奋，提高精力和体力，缓解疲劳。

7. 美容养颜：茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗自由基的作用，可以延缓皮肤衰老，保持年轻健康的肌肤状态。