泡菊花茶有以下好处：

1. 清热解毒：菊花含有黄酮类、花青素、维生素C等成分，具有清热解毒的作用，能够降低体内毒素的含量，有益于肝脏的排毒功能。

2. 缓解头痛：菊花具有清热解毒的作用，可以缓解因内热引起的头痛。

3. 调节血压：菊花茶能够降低血压，对高血压有良好的调节作用。

4. 预防感冒：菊花茶能够增强人体的免疫力，提高自身抗病能力，对预防感冒有一定的作用。

5. 美容养颜：菊花茶具有抗氧化作用，可以帮助消除自由基，保护皮肤免受伤害，延缓衰老，还可以调节内分泌，改善皮肤状态。

6. 帮助失眠：泡菊花茶喝可以起到镇静作用，使得身体得到充分的放松，有助于帮助失眠人群得到良好的睡眠。