1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和其他成分，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘等消化不良症状。

2. 防辐射：普洱茶中的生物酶成分对电磁辐射具有一定的破坏作用。

3. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚可以抑制脂肪吸收，同时促进脂肪代谢，有助于减肥。

4. 降血糖：普洱茶中的袪草酸等成分可以刺激胰岛素分泌，调节血糖水平。

5. 镇静安眠：普洱茶中的天然醇类成分有镇静作用，可以帮助睡眠、缓解焦虑和压力。

6. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，可以缓解自由基对身体的损害。

7. 补肝肾：普洱茶中的酚类等物质可以保护肝、肾功能，降低患上肝病和肾病的风险。

总之，普洱茶具有多种功效和作用，饮用时需要根据自身体质和需要选择合适的品种和饮用方法。